Kaygı, panik ve endişeyi sona erdirmek için korku nörobilimi nasıl kullanılır?Sürekli olarak sıkıntılı mısınız? Kronik endişeler hayatınızı, işinizi ve ilişkilerinizi olumsuz etkiliyor mu? Düşünceleriniz geceleri uykunuzu kaçırıyor mu? Sakin kalmanıza, hedeflerinize ulaşmanıza veya anın tadını çıkar..

Neden kimse kusurlarını itiraf etmez? Çünkü kendisi daha onların içindedir. Ancak uyanmış olan bir kişi rüyasını anlatabilir.”MontaigneKör noktalarımız var. Kendimize itiraf edemediğimiz, fark edemediğimiz, kabullenemediğimiz hatta inkâr ettiğimiz bir yanımız... İsteklerimiz, heveslerimiz, zaaflarım..

Annelik deneyiminden kendini ve hayatı tanıma yolculuğuna uzanan bir iç keşif.Birikim, şu anda yirmi iki yaşında olan oğlum Bora üç yaşındayken yazılmaya başlandı. Henüz küçük bir çocuğa eşlik ederken, anneliğin bende neleri dönüştürdüğünü anlamaya çalışıyordum. Yazmak, o dönemde kendimi dinlemenin,..

Başarının anahtarının yetenek, bağlantılar veya fikirler değil, insanları potansiyelinizi değerlendirmeleri için ikna etme beceriniz olduğunu gösteren çığır açan bir kitap.KİMSE TEK BAŞINA BAŞARAMAZ! Bazı insanlar, yatırımcıları veya iş sahiplerini kendilerine inandırırken, diğerleri bunu başaramaz...

Başarı arzunuzu koruyun ama mükemmel olmak zorunda değilsiniz.Mükemmel olma ihtiyacı… Daha çok çalışmak, daha dikkatli olmak, daha fazla başarmak... Her şey kusursuz olmalıymış gibi hissettiren bir iç ses. Mükemmelliyetçilik gençlerin mutluluğunu gölgeleyen en büyük tuzaklardan biri. Mu¨kemmelliyetç..

ve Sağlıklı Bir İnsana Dönüştürürküçük bir adım büyük bir başarıBir gün yeni bir şey yapmaya karar verirsiniz. Sonra onu bir daha yaparsınız. Bir daha. Ve bir daha. Ta ki o işi hiç düşünmeden yapmaya başlayana kadar. Alışkanlıklar böyle ortaya çıkar. Bilinçli bir eylem olarak başlayıp süreklilik gös..

Bu kitap basit gibi görünen ama hayatı kökten dönüştüren iki sorudan yola çıkıyor: “Sana nasıl dokunmamı istersin?” ve “Bana nasıl dokunmak istersin?” Bu iki soru, alma ve verme dinamiklerinin karmaşık dünyasını görünür kılıyor. Dr. Betty Martin’in onlarca yıllık deneyimle geliştirdiği model, dört k..

Dışarıdaki dünyayı, daha nazik, daha barışçıl bir hale getirebilmek için sarf ettiğimiz çabalarımız açısından içsel dünyamızda da daha büyük bir sakinliği yakalamak elzemdir. Bu, tüm kaygılarınızın ve korkularınızın mucizevi bir şekilde ortadan kaybolacağı anlamına gelmez. Kaygının bazı formları, te..

Bir reklamcıyken yoga eğitmeni ve farkındalık koçu olan Michael Townsend Williams, üretken ve yoğun bir hayat sürmeyi savunur ancak bunu sağlığımız ve kendi iyiliğimizi ön planda tutarak yapmamızı tavsiye eder. Böylesi bir hayatın anahtarı ise nefestir.Hayatta doğru dengeyi bulduğunuzda harika şeyle..

Her karanlığın içinde saklı bir ışık vardır. Bazen o ışık, korkularımızın tam ortasından doğar. Elindeki bu kitap, bir öğreti ya da kusursuz reçete sunmuyor. Sana yapmaya çalıştığı tek şey, yolculuğuna eşlik etmek. Çünkü bazen tek ihtiyacımız olan şey, yanımızda sessizce duran bir dosttur.Kimi sayfa..

Arının Yolculuğu sadece bal peşinde koşan bir canlının değil, aynı zamanda varoluşun, hikmetin, fedakârlığın ve kolektif yaşamın derin sırlarını keşfeden bir ruhun masalıdır.Kitap, bize istemeden vermenin ve kendimizden geçtikçe biz olmanın yüce anlamını hatırlatırken arıların dünyasındaki kusursuz ..

Toplumun huzuru, bireylerin ahlaki duruşuyla şekillenir. Mehmet Kızılkaya, Bireysel Ahlak’ın ardından kaleme aldığı Toplumsal Ahlak adlı bu eserinde Kur’an-ı Kerim ayetleri, Peygamber Efendimizin hadisleri ve hayatın içinden gerçek hikâyelerle ahlakın toplumsal boyutunu anlatıyor.Adalet, güven, yard..

Hayatımızın yüzde 70’i dinlemekle geçiyor! Peki, dinlemeyi gerçekten biliyor muyuz?Eğitim hayatımız boyunca binlerce saatimizi dersleri, müziği, filmleri ve sosyal medyayı dinleyerek geçiriyoruz. İş hayatında, aile ilişkilerinde, dost sohbetlerinde her zaman bir şeylere kulak veriyoruz. Ancak en öne..

Öfke… En tanıdık hissimiz, en kadim tepkimiz, en sert savunmamız, etrafımızdaki insanlarda en sık rastladığımız. Kimi zaman olmazsa olmazımız, kimi zaman en büyük handikabımız. Kimi zaman sinsi bir sızıntı, kimi zaman önüne çıkanı içine katan güçlü bir akıntı. Hepsinden öte hepimizin ortak paydası. ..

Hiçbir şey için kaygılanmasaydın hayatın nasıl olurdu hiç düşündün mü?Elinde tuttuğun bu kitap, günümüzde çok sık karşılaştığımız ama çoğu zaman ne yapacağımızı bilemediğimiz bir konuya, anksiyeteye odaklanıyor. Sayfaları çevirdikçe birçok tanım sana tanıdık gelecek, sık sık “Evet, tam da böyle hiss..

“Kimse kendi zincirlerini sevmez, ama onlar› takanlar› sever.”- Friedrich NietzscheYa avuçlarımın arasında tuttuğum o sımsıcak el yalansa! Ya sırtımı dayadığım bu dağ gibi dostluk bir planın parçasıysa! Ya benimle kurduğu bu yakınlık kazanmak istediği bir oyunun stratejisinden ibaretse! Ya beni sevd..

OKB’nin pençesinden kurtulmak için güçlü ve pratik araçlar.Zihniniz size oyun mu oynuyor?Aklınıza gelen düşünceleri susturmakta zorlanıyor musunuz?Kirlenmekten, zarar vermekten ya da kontrolü kaybetmekten mi korkuyorsunuz?Bu belirtiler sizi bir takıntı, kaçınma ve yalnızlık döngüsünün içine hapsedeb..

Kendimizle ne kadar çok karşılaşırsak, o kadar netlik kazanırız. Karşılaşma anının tek tanımı vardır; kendine doğru soruyu sorabilmek. NSPmethod’u seveceksiniz, basit, kolay ve tatmin edici bir süreçtir. Kim kendinle konuşmuş da sevmemiş ki?Bu yöntem, niyetinizi netleştirmeniz, doğru seçimler yapman..

“Kişisel gelişim dünyası meditasyondan günlük tutmaya, soğuk oda terapisinden nörolinguistik programlamaya (NLP), tapping (beden vuruşu) yönteminden nefes çalışmalarına uzanan, zihne ve bedene yardımcı farklı araçlarla, teorilerle ve uygulamalarla doludur.Bunların pek çoğunu yıllardır yapıyorum. Anc..

İş dünyasında fark yaratmak artık şansa bırakılacak bir lüks değil, hayatta kalmanın tek yoludur.Peki, senin şirketin yarının fırtınalı piyasasında ayakta kalabilecek mi? ?Riskli coğrafyalarda nasıl şirket yönetilir? ?Aile şirketlerinde sürdürülebilir başarı mümkün mü? ?Perakende piyasalarında müşt..

Perihan Çıragöz, ilk kitabı Uyandırma Servisi ile otantik ve özgür bir hayat peşinde olan, mükemmel değil muazzam kadınlara sesleniyor. Aynı yolları yürümüş bir kız kardeşin güvenilir sesiyle…Bu kitabın fikri, Uyandırma Servisi programımın ne kadar işe yarar olduğunu görmemle ortaya çıktı. Uyandırma..

Hayat, size çoğu zaman karmaşık bir denklem gibi görünür. Başarıyı elde etmek, mutluluğu sürdürmek ve problemleri çözmek için herkes bir yol arar. Oysa doğru formüllerle bakıldığında, hayatın zorlukları sadeleşir ve yönetilebilir bir hale gelir.Bu kitapta Namık Kemal KIRIKKANAT, yıllara dayanan dene..

Yaşamı hep bir yerlere, bir şeylere varmak olarak tanımlıyoruz. Tamamlanmamızı, bütün olmamızı koşullara bağlıyoruz. Sürekli bir arayış, kaçış, çaba içerisindeyiz. Oysa ya tamamlanacak bir yarım değilsek; bütün olanın tamamlanması gerekir mi? Peki içimizdeki bu eksiklik ne, kaynağı, sebebi nedir?New..

Her gün iş yerine adımını atarken görünmez bir arenaya mı giriyorsun?Masum bir toplantıda bile sinsice oynanan akıl oyunlarının kurbanı mı oluyorsun?Mobbing, dışlama, saygısızlık ve narsist yöneticilerin bitmeyen kaprisleriyle mi uğraşıyorsun?Artık yeter.Bu kitap, onların kurduğu kirli oyunu bozman ..